2003年8月，参加由中国文学艺术界联合会批准的第十届全国推（文艺）新人大赛节目主持组的比赛 中荣获全国“特别新人”奖，　　在民族组比赛中获全国总决赛优秀奖　　并参加了中央电视台颁奖晚会.2003年7月，经常德电视台推荐参加第十届全国推新人大赛湖南赛区节目主持比赛、民族组（我和我的祖国）总决赛。　　在湖南赛区选拔赛节目主持组的比赛中荣获“湖南十佳”银奖　　在湖南赛区选拔赛民族组总决赛的比赛中荣获“湖南十新”奖　　并代表湖南省赛区到北京参加了第十届全国推新人大赛半决赛、决赛、总决赛.　　2003年7月，在湖南省广播电视学校参加了普通话、节目主持的专业培训　　04年，参加天娱传媒举办的亚韩2004年度星姐(blog)选举获亚洲区第五名并成为天娱传媒签约艺人；　　04年，参加全国推新人大赛获声乐组银奖；　　05年，以优异成绩考取中央戏剧学院导表混合班；　　06年，参加由华夏时报举办的“华夏伊人年度评选”获亚军　　06年，因为学业从天娱传媒解约。　　电影　　电视电影《牛筋儿》饰女一号白菜导演：康宁　　电影《橙乡天使》饰女二号钟小萌导演：张夷非合作演员:刘之冰,姚橹等.　　电影《精舞门》饰冰淇淋妹妹导演：傅华阳合作演员:范冰冰,陈小春,南贤俊　　电影《盗版爱情》女一号王小丽 合作演员：杨子 黄圣依 刘桦

颖儿出生于常德市一个工薪家庭。从小她就爱好唱歌跳舞，3岁起开始学习书法、美术、音乐、主持、琵琶等等。2003年，15岁的颖儿参加全国推新人大赛，获得节目主持组“全国特别新人”奖、民族组优秀奖。

2004年获得星姐选举亚洲第五名，并签约天娱；同年参加全国推新人大赛获声乐组银奖。2005年，17岁的颖儿考上中央戏剧学院表演系。

2007年，颖儿参演个人首部电视剧《婚姻之痒》，从而正式出道。2008年，与陈小春、范冰冰共同主演动作喜剧片《精舞门》，在片中饰演冰淇淋妹妹。

2009年，与郑少秋，刘德凯合作出演古装武侠剧《书剑恩仇录》，在剧中饰演清丽脱俗、柔弱天真的香香公主；同年在年代剧《翡翠凤凰》中饰演小家碧玉女人的代表秦小玉。

2010年，主演青春偶像剧《丝丝心动》，在剧中饰演个性多愁善感的路天儿。2011年8月，拍摄都市爱情偶像剧《幸福三颗星》；10月22日，由颖儿与刘恺威主演的都市情感《千山暮雪》于湖南卫视金鹰独播剧场首播，12月，获得搜狐冬季电视剧盛典最佳新人奖；同年，在古装剧《甄嬛传》中客串反派角色夏冬春。

2012年，主演的青春励志偶像剧《小菊的春天》播出，颖儿在剧中饰演女主角梁小菊，献唱片头曲《花语》，凭《小菊的春天》获得华鼎奖最佳新锐女演员奖。主演的电影《疯狂的蠢贼》在全国上映，颖儿饰演刁蛮千金小姐王诗谊，电影上映首日北京四十余家影院的影厅上座率达九成以上，首周末票房也突破了千万；3月，拍摄电视剧《画皮之真爱无悔》，饰演一位女侠；11月，与任达华、徐若瑄、袁弘联袂主演警匪片《制服》，她改变清纯女孩的银幕形象，在片中饰演一位干练利落的女警察；12月7日，与陈翔主演的微电影《爱情规划局》上映；12月12日，签约上海唐人电影制作有限公司。

2013年，拍摄由现实主义题材的爱情电影《谁说我们不会爱》，出演女一号苏小暖；6月，参演电视剧《美妙的春天秋天》，饰演女主角谭妙妙。10月29日，主演的电影《制服》在全国各大院线上映，颖儿饰演一位女刑警；11月，拍摄古装喜剧《欢天喜地俏冤家》。

2014年2月14日，颖儿主演的爱情片《谁说我们不会爱》在全国公映，她在片中饰演乖乖女苏小暖；3月，与郑国霖，王学兵共同主演年代剧《红色追剿1949》；8月，与贾乃亮、杜淳共同主演都市青春励志剧《冰与火的青春》，在剧中饰演才华横溢的夏冰；11月，参演抗战剧《战火红颜》，在剧中饰演坚强、有主见的方紫薇。

2015年3月，主演都市情感偶像剧《望夫成龙》，在剧中饰演吃苦耐劳、朴实善良的钱顺顺。5月，在古装剧《封神榜》中饰演女主角妲己；9月，担任青春励志谍战剧《解密》的女一号。

2016年，担任都市商战剧《爱情的开关》的女主角，饰演纯洁美好的少儿节目主持人周小萌。5月底，主演电视剧《天作之合》又名《舒克的桃花运》。6月20日，主演的电视剧《解密》开播，饰演瞿莉。8月28日，主演都市剧《一粒红尘》，饰演女主角叶昭觉。11月14日，主演电视剧《古剑奇谭2》开机。

2017年，主演都市青春励志剧《最好的安排》，饰演励志女性赵子慧。

2018年签约经纪公司欢瑞世纪；出演古装剧《江山纪》,饰演女一号徐妙云；主演现代爱情剧《乔安你好》，饰演乔安。

2018年与付辛博一起参加全新夫妻观察治愈节目《妻子的浪漫旅行》。11月，出演的谍战剧《迷局破之深潜》开机。

2017年8月24日，颖儿与付辛博通过个人微博正式公开恋情。12月12日，颖儿发文承认怀孕。

2018年2月3日，颖儿生下女儿，重六斤一两。2月5日，付辛博晒出女儿脚丫照，公布喜讯。

2010年9月，“绝世珍品大爱天成”儿童救助基金慈善拍卖会在北京举行，颖儿与赵子琪、黄海波、高希希等人出席。11月，颖儿赴山西，与多位艺人一起为山西大学附中的孩子们捐赠爱心图书。

2011年9月，颖儿参加芭莎慈善夜活动。2013年5月25日，在“525公益英雄盛典”上，颖儿获得“公益明星”。

2018年11月，颖儿参加onlylady2018风尚大赏现场，更一举荣获年度风尚女明星奖。

2018年11月，颖儿参加COSMO时尚美丽盛典，斩获了“年度时尚美丽偶像”大奖。

2018年11月，颖儿参加ceci美妆大赏盛典中，获封“年度风尚美丽大使”。

个人奖项

• 2018时尚Cosmo年度时尚美丽偶像（获奖）
• 2018ceci年度风尚美丽大使（获奖）
• 2018onlylady年度风尚综艺女明星奖（获奖）
• 20162017爱奇艺尖叫之夜年度最受关注电视剧演员（获奖）
• 2015时尚COSMO美丽盛典年度美丽偶像奖（获奖）
• 2015时尚星秀人物盛典最佳风尚女演员（获奖）
• 2015百度颁奖盛典最强青春力量奖（获奖）
• 2015OK精彩三周年年度挚爱女演员（获奖）
• 2012华鼎奖最佳新锐女演员《小菊的春天》（获奖）
• 2012风尚权力榜颁奖盛典风尚偶像明星大奖（获奖）
• 2011凤凰美妆盛典年度健康美肤大奖（获奖）
• 2011搜狐冬季电视剧盛典最佳荧屏情侣奖最佳新人奖《千山暮雪》（获奖）
• 2011优酷大剧盛典最佳荧屏情侣奖《千山暮雪》（获奖）
• 2011风尚志盛典年度风尚新面孔奖新锐女演员（获奖）
• 2011釜山旅游大使（获奖）
• 2006华夏伊人年度评选亚军（获奖）
• 2004全国推新人大赛声乐组银奖（获奖）
• 2004星姐选举亚洲第五名（获奖）
• 2003全国推新人大赛节目主持组全国“特别新人”奖（获奖）

颖儿有演戏天分，是个好演员。她个性独立，因为饰演《书剑恩仇录》里的香香公主，《孽缘》里的张小迪而被一些观众记住，是清爽女星的代表人物。

《爱情规划局》中，颖儿再次成为虐心剧女主角，影片中她不仅有轻松无厘头的演出，也有纠结虐心的哭戏，演技上也受到了许多观众的认可，多场哭戏也被观众称为“让人心疼的眼泪”。