卢惠光于1959年3月17日出生于泰国，是一名泰国华侨，也曾经是一位泰拳冠军（香港泰拳比赛七连冠）。上世纪80年代进入香港影坛。曾出演过徐克执导的《打工皇帝》。虽是几分钟的镜头，共拍了三天，但从那时起卢惠光才发现自己有喜欢拍电影的感觉。于是就兼职拍拍电影。他1986年开始正式为成龙的“威禾”影业拍摄第一部影片《扭计杂牌军》，这是一部成家班成员共同演出的电影，由钱升玮指导，成龙本人也在影片开始时有客串表演。后来他又演过李修贤的两部作品《皇家饭》和《霹雳先锋》。
卢惠光开始进入成家班的时候，基本都是在配角的边缘徘徊。直到1994年卢惠光出演《醉拳2》才开始技惊四座一举成名，继而成为成龙的死党兼保镖。黎强权时代的“空中三连踢”，卢惠光时代的“一字马”都可以说是成家班在不同时代的典范表现，这也是成家班的实力和创造力的完美体现。
他还参拍电影《宝贝计划》、《新警察故事》、《少年阿虎》、《雷霆战警》、《尖峰时刻》、《醉拳2》以及电视剧《斗鱼》。
卢惠光的前妻黎淑贤是1995年亚姐亚军得主，随后跻身演艺界，1998年嫁与卢惠光。1999年二人补摆婚宴。
卢惠光和黎淑贤育有两个儿子，大儿子卢俊谚（Jacky）和小儿子Jovan。2006年卢惠光与黎淑贤离婚后，争得两子抚养权。
2007年卢惠光跟比他年轻24岁的上海姑娘小琦相恋。
卢惠光与“嫩女”女友已认识一年多，关系已达半同居阶段，“嫩女”身份在卢惠光朋友圈子中已经曝光身居要职的她，女友非圈中人，从不嫌弃卢惠光这名“带子洪郎”，而卢惠光为生计开始四出拼搏，遇到这名经济独立的女友，便可以将大部分收入放在儿子身上，加上“嫩女”也很爱卢惠光两名儿子，大家无代沟又相处愉快，“一家四口”相当融洽。
受到赏识
“双失穷爸爸”卢惠光自从被成龙赏识后，二十多年来，一直是其左右手，无论大小事务，卢惠光都全心全意为大哥处理，但却牺牲了带孩子的时间，两名分别才十岁和四岁的儿子，在整个成长过程中，只占有三分之一的父爱，尤幸大儿子Jacky和小儿子Jovan很懂事，没有半句怨言。
得力助手
卢惠光于1980年开始在成龙身边做事，一直被视为成龙的得力助手。据香港现行劳工法例计算，按卢惠光当时月薪25000元计算，应可以拿到50万的长期服务金，扣除强积金的雇主供款，起码仍可拿到30万元，但是卢惠光坦承收到的遣散费不够十万：“我都不知道点解会被人炒，现在等你哋帮我平反。我想天见到这件事也会流眼泪，三十年就换来这十万。”他还说自己有找成龙追问，成龙说这是接任“成龙影业”及JCGroup董事及秘书的林凤娇的决定。
被炒掉
2009年9月，成龙的“左右护法”之一的卢惠光被炒掉，根据法定裁员金一年赔三分之二的薪水来算，他应该可以得到50万港元，但他最后只有10万港元。港媒称现年50岁的卢惠光被裁后一直没工作，生活要靠好友接济。而他也对成龙很不满，因为根据香港法定裁员金的规定来看，卢惠光应该可以分到50万港元的遣散费，因此他决定向香港劳工处求助。对于相关传闻，光仔前日解释我从来没说要主动找劳工处，是记者说要帮我追讨。被指离职多时仍未有稳定工作的光仔，他强调有努力找工，也否认要靠朋友接济报道说洪金宝帮我，虽然洪金宝是有找我拍广告，但他找我都要我适合才行啊，我都有付出。被问是否觉得成龙欠人情味时，他则表示不想评论，天在看。
泰拳比赛
于荣光、倪星、卢惠光三人腿法都比较出色，特别是倪星在《中南海保镖》中的腿法隐隐具有《醉拳2》中卢惠光的影子。
