2002年，翟煦飞毕业于安徽省阜阳三中，考入上海戏剧学院表演系，2006年从上海戏剧学院表演系毕业。

2005年，在黄海冰主演的抗战题材剧《代号021》中饰演陈雨虹的小学同学上官绾绾，从此正式开始演艺事业。

2007年，与李周领衔主演虚幻神话题材剧《二郎神之异度空间》，在剧中饰演哮天犬（斐月）。同年参与罗钢、朱雨辰主演的家庭伦理剧《婚后五年》。

2008年，搭档李佳航主演中国第一部真人版特摄剧《金甲战士》，在剧中饰演优玛特救队副队长北极雪。

2010年，出演何念执导的爱情轻喜剧《和空姐一起的日子》。

2011年，参演刘恺威、姚芊羽主演的年代家庭剧《重生门》饰连志霞。

2013年，在袁咏仪、李倩主演的古装喜剧《龙门镖局》中饰演胭脂铺老板灵儿。

2016年，参加在上海亚振海派艺术馆举行的“红蔓朗读会”。

2010年，翟煦飞与曾是上戏的同班同学雷佳音结婚。

个人奖项

• 2004第二届金鹰之星电视新秀20佳新秀（获奖）
• 1998市级“东方明珠杯”青少年卡拉OK大赛冠军（获奖）
• 1996市级“金太阳”小主持大赛荣获一等奖（获奖）

翟煦飞从小就表现出优秀的演艺才能，获得诸多奖项。生活中低调的她，在影视和话剧的表演上却一直非常活跃，参演了多部影视作品，18届佐临话剧艺术奖最佳新人奖也是对于她在话剧领域优秀表现的认可。