邬倩倩生长在一个知识分子家庭，天生丽质的倩倩在幼儿园时就喜欢跳舞，上学后连续获得各种奖项，但她一心想着的是长大后当个医生。
1979年浙江电视台艺术中心招收演员，她被好朋友拉去陪着参加初试，幸运地成了近千名考生中被录取的6名演员之一。
1984年进入北京武警文工团电视部担任演员。1986年进入北京艺术中心。1995年在中北电视艺术中心担任演员、艺术指导。
1980年，邬倩倩主演浙江电视台拍摄的电视剧《洞房》，该剧获第一届中国优秀电视剧奖（即）电视剧二等奖。1983年出演电影处女作《卓文君与司马相如》，饰演才貌双全的卓文君。1987年在金音执导的怀旧影片《黄河在这儿转了个弯》中饰演农村教师沈玉兰。
1991年，与孙淳、程远黎共同主演峨眉电影制片厂出品的电影《红十字作证》。
1992年在樊志起主演的人物传记题材剧《满江红》中饰演岳飞夫人。
1994年，邬倩倩出演尤小刚、陶玲玲执导的百集电视剧《京都纪事》饰演白领丽人孔繁苓。
1997年，邬倩倩参演电视剧《银楼》，饰演女主角许文丽，是一位在商海苦苦挣扎但内心坚强执着的女性，并在次年荣获第九届春燕奖优秀女主角奖。
1998年，参演任贤齐、吴倩莲主演的金庸武侠剧《神雕侠侣》饰演陆无双的母亲何沅君。
1999年，与盖丽丽、王学兵联袂主演家庭伦理剧《共和国往事》，邬倩倩塑造一位历尽沧桑的农民母亲，一个生活在底层的劳动妇女孙成蕙。
2000年，与刘德凯联合主演商战剧《欲望》，饰演单纯的女大学生安慧。同年在徐庆东执导，李成儒、王茜主演的警匪剧《重案六组》重案四组警官胡刚的妻子谷莉。
2003年，邬倩倩在古装历史剧《孝庄秘史》中饰演雍容华贵的孝端皇后，且因此在2004年第十三届春燕奖获电视剧女配角奖。随后相继出演了尤小刚执导的秘史系列剧《皇太子秘史》、《太祖秘史》和《康熙秘史》。
2004年，在叶锦鸿执导的贺岁剧《花好月圆》中饰演皇后。同年主演以美版《24小时》为参考的“公共应急管理”题材科幻贺岁剧《非常24小时》。
2005年，参演霍建华、孙俪主演的偶像剧《屋顶上的绿宝石》饰演周碧霞。同年与张晨光共同主演都市情感剧《白色情人梦》饰演杨曼云。之后在胡明凯执导，邓超、释小龙主演的古装悬疑剧《少年包青天Ⅲ之天芒传奇》中饰演包大娘。
2006年1月，在播出的古装神话剧《天外飞仙》中饰演王母娘娘。同年在人物传记题材剧《国母宋庆龄》中饰演宋美龄。
2007年，在青春偶像剧《日落之前爱上你》中饰演酒店经理人“李曼璇”。同年主演历史传奇题材剧《东汉杨震》。
2009年，参演马雅舒、陈思成主演的年代励志电视剧《大丫鬟》。7月主演的谍战剧《对手》播出。
2010年，在偶像剧《阳光天使》中饰演伊利莎白。同年参演古装武侠剧《七侠五义人间道》饰演李太后。同年主演集励志、伦理、商战于一体的电视剧《富二代》之《没有承诺的爱》。
2011年，加盟抗战题材电视剧《铁血壮士》饰演大义凛然的温婉女性谢君兰。5月在开机拍摄的近代传奇剧《千金》中饰演最后一个从大清宫入门皇后“隆裕太后”。年底在深圳出演青春励志电视剧《远大前程》。同年在李惠民执导的谎言迷情剧《陶之恋》中饰演林悦梓。
2012年6月11日，参演的都市励志剧《囧人的幸福生活》在江苏卫视播出。同年在电视剧《金玉满堂之身世之谜》中演绎了历经波折的大气女人。之后在郑嘉颖执导的动作剧《叶问》中饰演王夫人。同年参演年代情感剧《鸳鸯佩》。
2013年，在何润东、袁姗姗主演的近代传奇剧《芙蓉锦》中饰演秦夫人。
2014年9月，参演的青春伦理电视剧《冰与火的青春》杀青。11月参演的青春医疗职业剧《青年医生》播出。
2015年，与张檬领衔主演的年代情感剧《鸳鸯配》正在江西卫视、广西卫视播出。
2017年，在湖南卫视金鹰独播的青春历史传奇剧《思美人》中饰演出身楚国贵族，性情柔和、温婉知性的柏惠夫人。
1996年，邬倩倩与导演尤小刚结婚，两人结婚多年一直没要孩子。邬倩倩的侄女邬靖靖也是一名演员。
2015年10月月底，尤小刚、邬倩倩秘密协议离婚。
邬倩倩担任过北京市政协第十届、十一届委员。
个人奖项
邬倩倩内心中有一种温良的东西，不是一个很张扬的人。她从不强求什么，而且内心十分自信。在生活享受上，邬倩倩比较讲究，但不刻意追求，不追求超过自身经济能力的事物。
邬倩倩生就一副做演员的好气质，属于那种看过一眼后就让人留下深刻印象的人。因为她生长在杭州，是从杭州走向影视界的，所以圈里人称她是“杭州最漂亮的女人”。邬倩倩肌肤白皙，外形温文尔雅，给人一种非常有气质的感觉。
邬倩倩的形象中规中矩，以“大花旦”见长。凭着娇艳动人的美貌和文静大方的举止，她先后在电视连续剧《悲喜四季》、《单亲之家》、《大命运》、《欲望》中成功演绎了众多都市白领丽人的形象。
