她3岁开始就在未名湖滑冰。
9岁在北京花样滑冰比赛中得了第二名
1954年11岁的时候进入中央音乐学院少年班，和殷承宗（钢琴家）、盛中国（小提琴家）和王立平（作曲家）都是同学。
1957年，14岁的林盈因为出色的滑冰技术在《冰上姐妹》中走上银幕；
1960年她考入中央音乐学院，五年后参加了电影《烈火中永生》的拍摄，饰演孙明霞；
1980年，她成功地塑造了《伤逝》中子君的形象，并被选中在1981年担任《人到中年》的女主角，但开拍不久就随丈夫出国去了加拿大，该片才换成潘虹主演。
1991年离婚，定居多伦多，现为著名钢琴教育家并担任李德伦基金会会长。
