宁子，本名赵海宁，笔名宁子、海宁、小猪等，射手座。《读者》杂志签约作家。

宁子，本名郑宁，山东省青岛市人，现居北京，曾在上海华东师范大学研修班进修。进入演艺圈之前，曾经是一名舞蹈老师。

2011年，出演麦兆辉、庄文强联合执导的历史传记《关云长》中“绮兰的母亲”；

2012年，出演钟少雄执导的青春励志电影《全城高考》中“贺帆的母亲”，2013年出演贾一平执导的现代都市剧《幸福保卫战》中“杨曼的母亲”；

2013年，出演由何东兴和周国栋共同执导的古装爱情剧《倾城绝恋》中“玉嬷嬷”，合作演员李晟、何晟铭、王珂和田家达等。

2014年，出演张柏芝制片及出品的首部处女作《裸爱》中“苏明明妈妈”备受关注，圈中有内地“最佳母亲扮演者”之称；同年，出演安泉执导的轻喜剧电影《家亦有道》，合作演员原宁、战斗、耿奇、赵广群、狄琬雯、崔月、郝姗姗等。

2016年，出演由刘畅导演，李嘉编剧的校园青春剧《最好的我们》中“余淮妈妈”，合作演员刘昊然、谭松韵、王栎鑫、董晴、陈梦希等。

2017年5月，出演路奇执导，改编自武侠泰斗梁羽生同名小说的古装武侠连续剧《武当一剑》中武功高强的“无悔”；同年，出演根据《天下霸唱》同名小说改编，赵小溪、赵小鸥联合执导悬疑动作类网络季播剧《鬼吹灯之牧野诡事》中“宝楼总管”。

2018年，出演黄文美执导家庭剧情片《木兰花》。

2019年，出演孙艳华执导青春情感剧《让我听懂你的语言》中“岩龙的妈妈”，合作演员邱泽、陆怡璇、刘德凯、张小磊、徐幸、马嘿·阿依诗莎等。

2019年9月10日，应邀参加由国家广播电视总局机关党委、办公厅党委、中广联合会党委主办，中广联合会演员委员会党支部承办的庆祝新中国成立70周年《传承红色基因永铸富强中国》红色观影活动。

宁子素以不苟言笑，为艺术可忍可耐的印象流露给圈内人，又时常完美的以蛮横、刁钻、刻薄的“妈妈形象”出现在各色银幕中，戏里她最大的特点是溺子如命、财迷心窍，将人物内心的情感揣摩的淋漓尽致，而戏外她最真实的一面却是雷厉风行、仗义疏财，于人于事总能做到事无巨细的备至与慈爱。