小学一年级时候就开始在《あっぱれさんま大先生》、《よい子の味方》等电视剧中出演角色，随后开始作为演员正式出道。

在戏剧学院学习选择声优的学习课程，开始了声优的活动。

2008年，在WEB动画《企鹅娘》出演南极枫，首次出演动画角色。

2009年，在动画《你好安妮～BeforeGreenGables》出演安妮雪利，首次担任主役。

2011年，因共同出演《萝球社》的关系，与花泽香菜、日笠阳子、井口裕香、小仓唯组成声优团体“RO-KYU-BU!”。

2013年1月31日离开ATProduction（剧团大波斯菊），2月1日加入大泽事务所，移籍后应事务所要求，博客等相继停止更新。

2013年起，上大学的同时进行着自己的声优活动，平衡着学生与工作两者的关系。

高中时成绩优秀，得意的科目是数学。

自认自己的性格是“输不起”。

有一个哥哥。里菜这个名字，是她母亲在怀她哥哥的时候，如果出生时女儿的话就考虑过要使用的名字。

尊敬的声优是池田昌子和喜多村英梨。在《闪亮的塔科特》及《食梦者》中和早见沙织有许多对手戏，在博客表示过“超喜欢早见沙织”，两人私下关系甚密，日高里菜曾赠送过早见沙织生日礼物。与小松未可子、大龟明日香、同年代的小仓唯、石原夏织、佐仓绫音私交不错。

井口裕香在广播节目《井口裕香のむ～～～ん》第187回里被问到如果是男生的话最想娶的前三位女性声优是谁，其中提到里菜是自己认识的人中“最难嫁出去的”。称其因为是童星出身性格认真过头（褒义）、严肃，完美且有自我主张，会像男性一样直率地表达自己的想法。在之后的188回里，井口收到了署名里菜酱的信，称如果嫁给了井口，会每天早上叫她起床，也会在她努力的时候夸奖她。（井口裕香曾经在广播剧中抱怨过没有人夸奖）

年份

电视台

出演作品

2000年

富士电视台

花村大介

2001年

神奈川电视台

十三夜人形

TBS电视

玛莉亚

2003年

朝日电视台

走散刑警纯情派（千叶步）

日本电视台

我的老婆是男人（中岛绿）

好孩子的伙伴～新米保育员物语～（由香）

2004年

NHK

新选组！（井上源三郎的侄）

朝日电视台

超人刑警热情系PART8（荻原桃子）

TBS电视

星期一神秘剧场松本清张礰别企划“杀机”（矶野千穗）

2005年

NHK

御宿川蝉～第三章～

BS富士

Online

朝日电视台

再见的花瓣（奈津子（6岁））

2006年

朝日电视台

PS罗生门

日本电视台

女王的教室特别篇连续剧

在高墙下不想再犯的女人们～宇都宫女子监狱2006

2007年

TBS电视

梦比优斯奥特曼（日之出家6人兄妹长女）

NHK

医院的力量～星空下的医院～

2010年

东名阪网络6

猫出租车